Petite liste des médecines naturelles - Lettres N à Q

Bonjour, me revoilà! Des petits soucis de santé étaient venus m'ennuyer... Ils sont partis! Merci aux médecines douces : Reiki (merci Magalie), aromathérapie, repos, sommeil, relaxation et une bonne alimentation.

Comme j'ai eu de bons retours sur les lettres déjà faites, je continue donc ma recherche sur les méthodes - médecines douces et naturelles! Je pense qu'il est important de choisir, d'essayer de nouvelles choses, de tester,...

Voici la suite....

• Naturopathie : cousine de la Naturothérapie. C’est une hygiène et une médecine naturelle qui vise à équilibrer le fonctionnement de l'organisme par des moyens naturels : régime alimentaire, jeûne, hygiène de vie, phytothérapie, techniques manuelles, exercices physiques et respiratoires, relaxation, hydrothérapie, thermalisme, crénothérapie, réflexologie, étude de l’habitat, etc... C’est un traitement par la nature. Elle défend le capital santé qui repose sur l’art de rester en bonne santé, d’être acteur de sa santé (et de sa vie) et prendre soin de soi par des moyens naturels et parfois assez simples. La naturopathie englobe l’individu sur tous les plans de l’être: physique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel, socioculturel et même planétaire (écologie). Cette discipline se compose de 2 axes distincts mais complémentaires : - Clefs d’une hygiène de vie optimum (conseils alimentaires, gestion du stress, activités physiques et respiratoires et outils et techniques naturels : le naturopathe agit en qualité d’un vrai éducateur de santé, dans un cadre de prévention primaire - Clefs naturopathiques individualisées pour redynamiser les capacités d’auto-guérison propres à notre organisme. On peut donc en conclure que la naturopathie a pour mission de prévenir la maladie, de conserver la santé, ou de l’optimiser par un mode de vie plus sain.

• Nutrithérapie : C’est une méthode qui porte de l’attention à la qualité des nutriments, à la répartition des aliments, au mode de cuisson. Il y a divers types de « régimes » : jeûne, mono-diète, végétarisme, végétalisme, adjonction de compléments alimentaires (algues, pollen, levure...). La diététique naturiste ou naturelle est liée à l'hygiène de vie, est le terrain de prédilection du naturopathe (ou naturothérapeute). La nutrithérapie optimise les fonctions, prévient et traite les pathologies par : - les techniques de changement du comportement alimentaire, - le diagnostic et la correction des déficits nutritionnels, - l’utilisation pharmacologique des aliments, vitamines, minéraux, acides gras, acides aminés, phytonutriments,... Le plaisir pris à manger est de fait, partie intégrante de la démarche, l’entraînement à la dégustation ayant de nombreux effets positifs (ex satiété, digestion....)

• Oligothérapie : C’est une méthode thérapeutique qui vise à rééquilibrer l'organisme et à améliorer son fonctionnement général en administrant des oligo-éléments. La solution d’oligo-éléments est gardée quelques minutes sous la langue afin de les faire passer dans le sang. Qu’est-ce qu’un Oligo-élément ?? Les oligo-éléments sont une classe de nutriments, éléments minéraux purs, nécessaires à la vie que l’on trouve en quantité réduite dans l’organisme. Ils sont cependant indispensables à la vie humaine, animale et végétale. On appelle oligo-éléments les éléments chimiques qui représentent une masse inférieure à 1 mg/kg. Ce sont des métaux ou des métalloïdes jouant chacun un rôle essentiel dans les processus biologiques. Attention, ils peuvent être toxiques s’ils sont présents en quantité trop élevée dans l’organisme. Chez l’être humain, on distingue deux types d’oligo-éléments selon le risque de carence. Il y a les oligo-éléments essentiels à risque démontré comme la Magnésium, l’Iode, le Fer, le Cuivre, le Zinc, Le Sélénium, le Chrome et le Molybdène. Puis les oligo-éléments essentiels à faible risque de carence ou non-prouvé chez l’Homme comme le Manganèse, le Silicium, le Vanadium, le Nickel et l’Étain. La voie sublinguale est la forme habituelle d'utilisation. Les oligoéléments sont prescrits, les plus souvent, par des médecins phytothérapeutes, des homéopathes et/ou des généralistes.

• Orgonite : C’est une invention faite d'un mélange de métaux et de matière à base de carbone qui contient la plupart du temps des cristaux ou minéraux et parfois d'autres additifs. Plusieurs effets peuvent se faire ressentir, sur le court, moyen ou long terme. En général une Orgonite va agir sur le sommeil, les maux de tête, la fatigue, mais peut également agir à bien d'autres niveaux. Cela dépend de votre lieu de résidence, de sa proximité avec une antenne relais ou d'un cours d'eau. Cela va également dépendre des appareils électriques que vous utilisez et de votre propre sensibilité. Mais dans tous les cas les Orgonites sont une très bonne protection contre les ondes électromagnétiques et telluriques. Des effets positifs sur les plantes ont été observés, une orgonite placée à côté d'un vase ou d'un pot de fleur, ou même dans un jardin améliore la croissance et la résistance des plantes. Dans plusieurs cas de nouveaux bourgeons ont pu être observés sur des fleurs coupées dans un vase ou des fruits et légumes plus gros et en meilleure forme.

• Ostéodouce : C’est une méthode qui s’adresse principalement au squelette et, secondairement aux organes et aux muscles. L’Ostéodouce se pratique sur le corps énergétique. Chaque partie de notre corps étant à la fois physique et énergétique. La partie énergétique soutient la partie physique. Le thérapeute arrive à se connecter à la forme énergétique d’un os pour recevoir une idée de son état : en harmonie ou en lésion. La partie physique suit la partie énergétique, donc dès que l’un est en place l’autre aussi. Pour exemple, une vertèbre déplacée ne l’est que de quelques millimètres alors qu’au niveau énergétique, le déplacement sera d’une beaucoup plus grande amplitude. L’aspect du mouvement est beaucoup plus ample du côté énergétique. Le thérapeute travaille avec « trois outils » : - le Toucher : une main touche l’endroit à travailler et l’autre main fait le travail de réharmonisation ; - le Nommer : « dire » à ses doigts quels os ils vont symboliser respectivement ; - le Visualiser : c’est le moyen le plus sûr de travailler, avec une possibilité de faire un diagnostic très précis. En effet, l’image projetée lors de la visualisation ne va pas rester telle qu’on la projette, elle va se transformer et devenir l’image réelle de ce qui se passe dans le corps du patient, ce qui est une grande source d’information. Cette méthode permet une introspection du corps, ce qui permet de repérer et de « réparer » les zones qui en ont besoin.

• Ostéopathie : C’est une méthode de soins qui s’emploie à déterminer et à traiter les restrictions de mobilité qui peuvent affecter l’ensemble des structures composant le corps humain. L’ostéopathie est fondée sur la capacité du corps à s’auto-équilibrer et sur une connaissance approfondie de l’anatomie. Elle repose sur trois concepts originaux: - la main, outil d'analyse et de soin; - la prise en compte de la globalité de l'individu; - le principe d'équilibre tissulaire. La thérapie ostéopathique a recours à des manipulations pour corriger des anomalies structurales. Elle prévient et soigne de nombreux troubles physiques et agit également sur le plan nerveux, fonctionnel et psychologique. La médecine ostéopathique affirme que la véritable santé découle d'un bien-être physique, intellectuel et social, plutôt que de la simple absence de maladie. Le corps a un potentiel de bonne santé et l'ostéopathe aide l'individu à l'exprimer pour un mieux-être au quotidien. Elle est préconisée pour soulager : les torticolis, dorsalgies, douleurs intercostales, lumbago, névralgies, entorses, accidents musculaires, tendinites, conséquences des coups du lapin, maux de tête d'origine mécanique,... Les manifestations du système digestif : dysphagie, gastralgie, reflux gastro-oesophagien, régurgitations, nausées,... La prévention des infections urinaires. Les problèmes de la bouche et de la sphère ORL : dysphonie fonctionnelle, préventions des sinusites et otites répétitives, vertiges fonctionnels ; du système respiratoire : dysphrénie fonctionnelle, prévention des bronchites répétitives. Aussi des manifestations rencontrées par le bébé après la naissance : troubles du sommeil, agitation, régurgitations, coliques, plagiocéphalies … L'ostéopathie s'adresse aux enfants, aux adultes, aux femmes enceintes et aux personnes âgées.

• Ozonothérapie : ou « cure d'ozone ». C’est une méthode thérapeutique qui repose sur l'emploi d'un mélange gazeux composé d'ozone, dilué dans de l'oxygène. Les injections d'ozone peuvent se faire sous la peau (hypodermique) dans le muscle (intramusculaire) ou directement dans la cavité d'un organe. L'oxygène a un effet relaxant, euphorisant et anti-infectieux. Il améliore la circulation sanguine, détoxifie le foie. Il permet des efforts plus prolongés et une meilleure récupération à l'effort (utile pour les sportifs). Les effets de l'ozone sont immédiats et à long terme : relaxant voire euphorisant, la mobilité du colon augmente un peu. L'ozone détoxifie l'organisme en stimulant les organes éliminatoires par une action au niveau de la respiration cellulaire. Elle est préconisée contre le stress, la dépression, les troubles du sommeil, l’ankylose, hypertension artérielle, troubles veineux, asthme,… au niveau chirurgicale puisque l’ozone a des propriétés anti-infectieuses, anti-inflammatoires et cicatrisantes.

• Pélothérapie : C’est une cure qui propose des traitements à base de boue des fonds marins. La pélothérapie s’adresse particulièrement à ceux et celles qui souffrent de douleurs au niveau du dos, qui souffrent d’arthrite ou de rhumatisme et ceux qui sont désireux de laisser la place à la détente et à la relaxation, dans un environnement naturel. Les boues sont utilisées depuis fort longtemps pour leurs vertus thérapeutiques.

• Pilates (méthode) : C’ est un système d'exercices physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires, ou à l'aide d'appareils. Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

• Pratique énergétique : L'expression « pratique énergétique », « thérapie énergétique », « technique énergétique », ou « thérapie manuelle énergétique », désigne toutes les pratiques de médecines, dites non-conventionnelles, qui utilisent un sens dérivé du mot « énergie » pouvant tour à tour signifier « énergie de l'Univers », « énergie divine », « énergie électromagnétique », etc... Le concept est qu’il est possible pour un être humain de faire circuler en soi et de transmettre à quelqu'un d'autre une « énergie » (énergie en provenance de l'Univers, de Dieu, d'un Ange, le qi, etc.) qui ont le pouvoir de détendre, d'équilibrer le niveau d'énergie, de guérir ou de provoquer des états de conscience modifiés. On retrouve l'expression dans les arts martiaux, l'acupuncture et certaines méthodes de massage.

• Phytothérapie : ou « soigner avec les plantes ». C’est une médecine fondée sur les extraits de plantes et les principes actifs naturels. Ce mot vient du grec "phytos" qui signifie plante et "therapeuo" qui signifie soigner. Il s'agit d'une pratique millénaire basée sur un savoir empirique qui s'est transmis et enrichi au fil d'innombrables générations. L'utilisation des plantes médicinales est encore aujourd'hui la forme de médecine la plus répandue à travers le monde. Cependant, vers la fin du 19ème siècle, elle a connu un rapide déclin en Occident avec l'avènement de la médecine scientifique et l'apparition des médicaments modernes (aspirine, antibiotiques, cortisone, etc.). Toutefois, depuis les années 1970, entre autres à cause des effets indésirables des médicaments de synthèse, les gens se tournent de nouveau vers les plantes médicinales. Il est absolument indéniable que les plantes ont des effets curatifs et préventifs pour d'innombrables maladies et affections. Les phytothérapeutes et les herboristes pratiquent généralement en cabinet privé, dans des centres de santé, dans des magasins de produits naturels. En fonction du traitement, on utilise tout ou partie d'une plante pour fabriquer le remède. Les éléments les plus utilisés sont les graines, les fruits, les fleurs, les feuilles, les tiges et les écorces. La forme la plus courante de remède en phytothérapie, c’est l'infusion, que l'on obtient en faisant bouillir les herbes dans de l'eau. Les herboristes préparent aussi des suppositoires, des inhalations, des lotions, des comprimés et des préparations liquides. De nombreuses affections peuvent être traitées grâce à la phytothérapie, notamment le rhume, la grippe, l'insomnie, les nausées,…

• Programmation Neuro Linguistique (PNL) : « Comment mieux fonctionner ? » Championne de la communication et thérapie brève, la PNL nous aide à développer des comportements de réussite en nous apprenant à mobiliser nos ressources et à utiliser nos sens. Il s'agit là de découvrir et de reprogrammer les modèles inconscients selon lesquels nous fonctionnons. On utilise des stratégies mentales qui fonctionnent bien. La PNL propose de modifier nos schémas de pensée et de développer la perception que nous avons de nous-même et des autres. Elle permet donc de – faciliter nos relations aux autres, - formuler nos objectifs et les atteindre par une pensée et une action efficaces, - réagir avec souplesse face au changement, - visualiser des solutions (plus les problèmes). Reprogrammer notre cerveau pour venir à bout de nos blocages et de nos angoisses, c'est la promesse de la PNL.

• Psychothérapies : C’est l’ensemble de techniques qui permettent d’aider la personne à voir plus clair dans sa vie, je dirai même voir plus clair « en elle », dans son propre fonctionnement. En l’aidant à se libérer de ses blocages, à reconnaître ses peurs, ses schémas à répétition, ses souffrances, sa dépression, son burn out,... ; à trouver et mettre en place des solutions de soulagements, de bien-être,… Trouver le négatif, les différentes gênes pour les transformer en positif, en choses plus faciles à vivre,... Les techniques de psychothérapie sont essentiellement fondées sur l’utilisation de la parole, associée ou complétée par des médiations corporelles. Elles s’effectuent par des entretiens très réguliers, individuels ou en groupe. La durée du traitement varie de quelques mois à quelques années. La psychothérapie s’adresse à des personnes de tous les âges, mais aussi aux couples et aux groupes familiaux. Elle peut bénéficier à toute personne ayant une souffrance psychique. Et prendre conscience que l’on souffre est déjà un premier pas…

• Qi Qong : C’est une discipline de travail fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale et qui associe postures, mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Les bienfaits d'une pratique régulière du qi gong vont de l'augmentation de la capacité de prévention et de guérison des maladies et des blessures, du maintien en bonne santé, de l'augmentation de la qualité de vie, de la longévité, du développement de soi. Relaxation et bien-être.

• Quantique : Les « thérapies quantiques », ou la « médecine quantique », nous demandent de voir la vie, la santé et la maladie d’une tout autre façon : notre corps n’est plus un assemblage d’organes à traiter séparément, comme le fait la médecine conventionnelle, c’est un champ vibratoire et énergétique constitué de milliards de particules de lumière – des photons – qui échangent en permanence des informations, un univers lumineux dans lequel l’esprit et la matière ne font qu’un. Les thérapies quantiques parlent d’états vibratoires, de signature du vivant, de bio-résonance, de biofeedback. Elles utilisent aussi des appareils électroniques, comme le système LIFE, la machine d’Imagerie Electro-photonique SCIO qui permettent, au praticien, de visualiser les ondes magnétiques qui parcourent le corps du patient. La thérapie consiste alors à renvoyer des fréquences correctrices dès lors que l'appareil détecte des anomalies fréquentielles, de façon à restaurer une sorte d'équilibre énergétique. Elle procure à l’organisme une capacité d’auto-guérison.

A bientôt pour la suite,

Bon week-end lumineux!!