Prendre du temps pour Soi

Bonjour, bonjour !!

J'espère vous trouvez en forme!

En faisant ce petit panneau, je me suis dit : " il faut rappeler à tout le monde que prendre du temps pour soi est très important! "

C'est vrai, nous sommes beaucoup à vivre un marathon chaque jour qui passe! Une pause s'impose à nous toutes et tous. Il suffit de la prendre!

Comment ça vous n'avez pas le temps??

Imaginez qu'avec cette pause, vous serez bien, heureux(se), reposez, calme et surtout prêt(e) à repartir en forme pour réaliser d'autres choses

C'est pourquoi, je vous donne ces quelques idées, ces façons très simples de prendre soin de Vous mais aussi pour vous faire plaisir !

1 - déconnectez-vous des écrans, d'internet pendant 30 ou 45 minutes, respirez amplement 3 fois, fermez les yeux et méditez tranquillement, ou rêvez tout simplement !!

2 - faites la sortie Nature que vous aviez prévu de faire il y a 3 mois, vous verrez marcher auprès des arbres, à côté de l'eau ou dans les champs, ça fait un bien fou ! ;)

3 - allez boire le thé, le café chez votre meilleure amie et papotez de tout et de rien !

4 - prenez un bain, au calme ou avec un fond de musique, profitez de ces senteurs enivrantes et relaxantes... Un délice !

5 - regardez un de vos films préférés, blottie dans une couverture toute douce, en boule, bien au chaud!

6 - prenez soin de votre corps : activité douce comme du yoga, Taï-chi, Qi-Gong, marche ou plus intense comme le vélo, la marche rapide, la natation,... S'étirer est très bon pour le corps, cela fait repartir les énergies.

Faites aussi des soins : gommage, masque, hydratation, massage des pieds, des mains,...

1 à 2 fois par semaine, c'est cool !

7 - soignez-vous : allez voir les spécialistes en liens avec vos maux : dentiste, ophtalmo,... Tentez aussi les médecines douces : soins énergétiques, hypnose, développement perso, Eft, PNL, sophrologie,... Elles peuvent vous soulager du stress, vous aider à retrouver vos priorités, à vous poser les bonnes questions. Elles travaillent votre être intérieur en même temps que l'extérieur, pour la plupart.

8 - prenez rendez-vous chez le coiffeur (changer de tête peut faire un bien fou!) ou faites un essai maquillage, ou encore, aller au SPA

9 - couchez-vous tôt et profitez d'un bon livre

10 - organisez un super week-end avec votre amoureux ou votre famille

11 - laissez vos enfants à vos parents ou à une nounou pour une soirée de temps en temps

12 - Coloriez ! Il existe ces petits livres zen, de dessins, qui permettent de s'exprimer tout en couleurs. Ça permet de se poser, de vivre là, dans le moment présent et c'est très cool !!

13 - lancez-vous! Vous vouliez ré-organisez votre logement : faites le tri, le rangement, re-découvrez des objets "cachés"! ça peut vous surprendre de ce que vous retrouverez!! :p

14 - le soir, listez les choses que vous avez accomplies dans la journée, vos succès. Ça vous permet de vous endormir sur une note positive !

15 - Mangez enfin ce carré de chocolat, ce délicieux goûter qui vous fait de l’œil et envie depuis une semaine! La vie, c'est du plaisir! <3

Alors, n'hésitez plus, prenez votre bien-être en URGENCE !

Par quoi allez vous commencer??

Énergétiquement,

Karine